【令和6年度】　気軽にノルディックウォーキングのお知らせ

 一緒に"ノルディックウォーキング"をしませんか♪

　

ノルディックウォーキングは、身体の９０％の筋肉を使って歩くため、消費カロリーが通常のウォーキングの１．４倍の運動効果が認められています。また、広い歩幅で歩くため、介護予防も期待できます。

 

 初心者の方にも、ポールの使い方からお教えしますので、気軽にご参加ください。　　　　　　　　　　　　　　

 

 初めて参加する方は、初回参加時に参加登録が必要になります。

 

〈持ち物〉飲み物、タオル

 

〈定員〉４０名程度

 

　※ノルディックウォーキングポールは無料（先着順）でお貸しします。